Nhiều người chỉ chú ý đến việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp da mà không quan tâm tới chế độ ăn uống của mình. Đây là một sai lầm rất nghiêm trọng trong việc làm đẹp, bởi nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì làn da mới có thể khỏe mạnh, căng mịn và có sức đề kháng tốt.
Dưới đây là một số món ăn bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào ɫhực đơn hàng ngày. Chúng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ chữa trị rối loạn tiền đình, ɫhường xuyên đau đầu, chóng mặt mấτ ngủ, ngủ không ngon giấc.
1. Óc heo hấp ngải cứu
Theo đông y, lá ngải cứu có vị đắng, cay, tính ôn, mang tác dụng điều hòa khí huyết, an thai, cầm máu. Óc heo hấp lá ngải cứu là món ăn vị ɫhuốc vừa ngon bổ vừa tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu, nhất là đối với những người ɓệпh mới khỏi, tinh thần mỏi mệt…
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Óc heo.
– Ngải cứu.
– Gừng, hạt nêm, bột canh, tiêu.
Cách làm:
– Óc heo làm sạch gân máu, rửa sạch với nước muối loãng
– Ngải cứu rửa sạch, gừng thái sợi mỏng hoặc băm, hành tím băm
– Lót rau ngải cứu vào dưới đáy nồi, đặt óc lên đã sơ chế lên rồi đun trên lửa nhỏ khoảng 10 – 15 phút. Rắc gừng và nêm gia vị vừa miệng.
Ăn nóng sẽ ngon miệng hơn.
2. Mướp đắng nhồi thịt
Mướp đắng không chỉ có tác dụng giải độc, sáng mắt, giải nhiệt mà còn có rất nhiều công dụng như bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa mụn…
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 2 quả mướp đắng.
– 300g thịt nạc xay.
– Mộc nhĩ, nấm hương, hành khô.
– Bột canh, hạt nêm, nước mắm, mì chính.
Cách làm:
– Mướp đắng mua về rửa sạch, cắt bỏ hai đầu sau đó cắt thành các khoanh dài khoảng 2 đốt ngón tay, moi hết phần ruột bên trong.
– Mộc nhĩ, nấm hương đem ngâm nước nóng sau đó rửa sạch và băm nhỏ. Hành khô bóc vỏ, đập dập và băm.
– Cho thịt băm nhỏ, nấm hương, mộc nhĩ, hành băm nhỏ cùng nước mắm, bột canh và mỳ chính rồi trộn đều.
– Dùng thìa nhồi thịt vào khoanh mướp đắng sau đó thả vào nồi nước dùng đang sôi. Sau khi sôi lần nữa thì vặn nhỏ lửa, vớt bọt, đun thêm khoảng vài phút rồi tắt bếp. Rắc hành lá thái nhỏ lên trên.
3. Canh atiso chân giò
Hoa Atiso được mọi người biết đến với những công dụng diệu kỳ như thanh lọc cơ thể, làm mát gan, lưu thông mật, giải nhiệt. Canh Atiso chân giò là một trong những món ăn bổ dưỡng mà bạn nên sớm đưa vào thực đơn của gia đình.
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 500 gr móng giò, làm sạch
– 1 bông atiso
– 2 củ hành tím, bóc vỏ, đập dập
– Dầu ăn, nước mắm, tiêu, hạt nêm
Cách làm:
– Ướp chân giò với mắm, tiêu, hạt nêm, hành tím.
– Atiso cắt làm 4 phần, rửa sạch, cho vào nồi đun lấy nước dùng. Đun atiso khoảng 1 tiếng.
– Chân giò chiên sơ, sau đó cho vào nồi nước atiso. Thêm hạt nêm, đun nhỏ lửa khoảng 2-3 tiếng cho tới khi chân giò chín mềm.
– Nếm lại cho canh cho vị vừa ăn.
Canh bông atiso hầm chân giò rất thơm, ngọt, không ngấy.
4. Chè nhãn hạt sen
Theo đông y, long nhãn có tính ôn, vị ngọt thơm, có tác dụng an thần, làm giảm stress, ích tâm kiện tỳ, bồi bổ khí huyết. Long nhãn khô đặc biệt phù hợp với người mắc các chứng mất ngủ kéo dài, ngủ mê, suy giảm trí nhớ, rối loạn nhịp tim, hay lo âu, thiếu máu, suy nhược cơ thể. Hạt sen có vị ngọt chát, tính bình; vào kinh tâm, tỳ, thận. Có tác dụng bổ tỳ, chỉ tả, ích thận, cố tinh, dưỡng tâm, an thần, sáp trường. Dùng làm ɫhuốc bổ, chữa tỳ hư sinh cửu tả, thận hư, di mộng tinh, băng lậu, đới hạ, mất ngủ, thần kinh suy nhược.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 300gr hạt sen tươi hoặc 150gr hạt sen khô
– 1kg quả nhãn lồng hoặc 200gr long nhãn khô
– 0,5kg đường.
Cách làm
– Hạt sen tươi rửa sạch, bỏ nhân xanh bên trong sau đó cho vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi, hạt lửa liu riu cho mềm. Cho 2 muỗng đường vào và hầm thêm trong 5 phút nữa thì tắt bếp. Vớt hạt sen ra bát riêng.
– Nhãn bóc vỏ, dùng dao nhon khéo léo lách quanh cuống để tách bỏ hạt. Nhét hạt sen vào bên trong quả nhãn, làm tương tự đến khi hết.
– Đun lại nồi nước lại sen, cho nhãn vào và đun đến khi sôi thì tắt bếp. Vớt nhãn hạt sen vào bát nước đá để giữ được độ giòn.
– Múc nước chè ra bát, thả nhãn hạt sen vào, thêm chút đá cho mát là ăn rất ngon.
Món ăn bổ dưỡng mà bạn nên ɫhưởng ɫhức:
Trung Quốc: Nữ Chủ tịch huyện tham nhũng hơn 270 tỷ đồng, bao nuôi 100 trai đẹp để phục vụ bản thân
Chỉ trong 6 năm tại chức, nữ chủ tịch huyện đã tham nhũng tới 270 tỷ đồng. Đặc biệt, đằng sau bộ mặt chính trị là cuộc sống thác loạn, hoang dâm vô độ không khác gì quan lại thời phong kiến.
Thông tin được trang Zhihu trích dẫn từ Ủy ban Kiểm tra Kỷ luật Trung ương Trung Quốc (CCDI) công bố cho hay, Viên Lăng sinh năm 1967 tại quận Thuận Khánh thuộc thành phố Nam Xung ở tỉnh Tứ Xuyên trong một gia đình nông dân nghèo. Ngay từ bé, Lăng đã hiểu được những khó khăn trong cuộc sống do áp lực tài chính.
Dù sống trong nghèo khó, nhưng cha mẹ luôn khuyến khích con gái theo đuổi và sống một cuộc đời tốt đẹp. Họ nói rằng nếu chăm chỉ, thì Viên Lăng sẽ có thể thay đổi được vận mệnh. Từ đó, Viên Lăng cố gắng phấn đấu và đặt ra nhiều mục tiêu trong cuộc sống.
nữ tham quan – huyện trưởng Viên Lăng
Trong khoảng thời gian từ tháng 3/1995 tới tháng 10/2002, Viên Lăng nhờ năng lực của bản thân nên đã thăng tiến từ một cán bộ đoàn làm việc ở Đại học Dầu khí Tây Nam trở thành Phó huyện trưởng Tây Sung thuộc tỉnh Tứ Xuyên. Tới năm 2007, cô được đề bạt làm Phó bí thư kiêm Huyện trưởng Bồng An do luôn giữ nguyên tắc “không nhận tiền hối lộ từ cấp dưới và các doanh nghiệp”.
Sau khi trở thành lãnh đạo cấp cao, Viên Lăng lập tức được sống trong những lời xu nịnh của cấp dưới.
Lúc đầu, cô tuân theo các nguyên tắc của mình và từ chối những lợi ích này, nhưng cô nhận thấy mọi người bắt đầu xa lánh cô. Cô bắt đầu nghi ngờ liệu mình có thực sự sai hay không. Chứng kiến một số quan chức nhận hối lộ khiến cô cảm thấy bị cô lập. Vì vậy, cô quyết định cố gắng chấp nhận những lợi ích ngầm từ người khác, hy vọng nhận được nhiều sự ủng hộ và công nhận hơn.
“Tôi cũng cần có tiền để duy trì những mối quan hệ. Bởi nếu không, công việc vất vả cũng không được ai công nhận, mong được thăng tiến nhưng không có người đề bạt”, Viên Lăng kể với các điều tra viên.
Quyết định này cũng giống như một bước ngoặt lớn định đoạt số phận của Viên Lăng. Một khi cánh cửa tham nhũng được mở ra, cô rơi vào sự cám dỗ vô tận. Dần dần, cô đánh mất chính mình và dần trở nên tham lam, tha hóa.
Bà huyện kể, lúc đầu cô chỉ nhận một khoản hối lộ nhỏ. Cô hơi lo lắng sẽ xảy ra rắc rối nhưng sau một thời gian thì mọi việc bắt đầu “quen tay”. Điều này khiến cô trở nên táo bạo hơn và những ham muốn bên trong cô bắt đầu bộc lộ.
Chẳng hạn, nhờ việc bắt tay với nhiều doanh nghiệp ở Bồng An, nên Lăng đã thu về cho bản thân hàng chục triệu Nhân dân tệ (NDT).
Hay Viên Lăng bắt đầu tham gia vào tất cả các dự án kỹ thuật trong quận, cô tích lũy được một lượng tài sản phi pháp khổng lồ lên tới hơn 270 tỷ đồng. Đến đây, sự cám dỗ của tiền bạc không còn là ham muốn duy nhất của cô, cô bắt đầu theo đuổi những cái gọi là ham muốn về tinh thần và thể xác.
không chỉ đam mê tiền bạc, Viên Lăng còn bộc lộ rõ bản chất ham muốn thể xác khi bao nuôi cả 100 trai trẻ
Theo đó, cô bắt đầu tìm kiếm những chàng trai trẻ xung quanh mình, vì cô biết rằng sự giàu có sẽ thu hút những người đàn ông cần cô giúp đỡ.
Chẳng hạn, chỉ cần những người đàn ông tới nhờ giúp mà “đẹp trai và biết chiều chuộng”, thì Lăng sẽ phê duyệt mọi dự án mà họ đưa ra. Thậm chí, cô dùng những lời đe dọa và áp lực để ép các nam cấp dưới trẻ tuổi phải làm theo mong muốn của mình, bao gồm cả quan hệ tình dục.
Có lần, Viên Lăng nhận được báo cáo về dự án quan trọng có thể mang lại cho bản thân khoản lợi nhuận khổng lồ. Lập tức, Lăng cho triệu Lý, một cấp dưới trẻ tuổi và tài năng, tới gặp và giao cho anh này dự án trên. Khi được Viên Lăng giao cho một dự án quan trọng, Lý mừng rỡ mà không biết mục đích đằng sau của cấp trên.
Những ngày sau đó, Viên Lăng liên tục ra những yêu cầu oái oăm về dự án trên cho Lý, và buộc anh này phải hoàn thành trong thời gian ngắn. Cho tới một ngày, Viên Lăng gọi Lý tới gặp riêng ở văn phòng sau giờ làm việc và yêu cầu anh ta phải phục vụ nhu cầu thể xác cho mình.
“Nếu cậu có thể đáp ứng đủ những yêu cầu của tôi, thì tôi sẽ cho cậu một cơ hội đổi đời. Cậu biết đấy, tôi có một mạng lưới quan hệ rộng và tôi có thể giúp cậu thành công hơn nữa trong sự nghiệp”, Viên Lăng kể lại những gì khi đã nói với Lý trong buổi gặp mặt hôm đó.
Trước những lời lẽ đầy mê hoặc xen lẫn đe dọa của Viên Lăng, Lý đành chấp nhận phục vụ. Tuy nhiên đối với Lăng, Lý chỉ là một công cụ đáp ứng cho ham muốn bản thân.
Theo hồ sơ của cơ quan chống tham nhũng Trung Quốc, trong khoảng thời gian nắm chức Huyện trưởng Bồng An tới khi ngã ngựa vào năm 2013, Lăng có hơn 100 nhân tình, nhiều người trong số đó được Viên bao nuôi.
Tượng ngựa đá trị giá 2 triệu Nhân dân tệ được Viên Lăng dựng ở Bồng An
Ngoài lòng tham và dục vọng, Viên Lăng còn là người mê tín, tin rằng ông trời sẽ phù hộ mình nên đã dùng 2 triệu Nhân Dân tệ (hơn 6,7 tỷ VND) quỹ xóa đói giảm nghèo để xây dựng bức tượng con ngựa khổng lồ phù hợp với cung hoàng đạo của mình. Cô tin rằng chỉ cần bức tượng này được dựng lên thì sự nghiệp của cô sẽ suôn sẻ hơn.
Mọi hành vi nhận hối lộ, sử dụng tiền công quỹ vào mục đích cá nhân và có đời sống phóng túng của Viên Lăng nhanh chóng bị các cơ quan chức năng Trung Quốc để mắt tới. Vào ngày 18/9/2013, Viên Lăng bị Ủy Ban Kiểm tra Kỷ luật tỉnh Tứ Xuyên điều tra. Tới tháng 12 cùng năm, bà này bị miễn nhiệm tất cả chức vụ ở huyện Bồng An.
Vào tháng 7/2015, Viên Lăng bị Tòa án nhân dân tỉnh Tứ Xuyên kết án tù chung thân vì những tội danh như nhận hối lộ hơn 40,5 triệu Nhân dân tệ, lạm dụng quyền lực, đưa hối lộ…
Tổng hợp
