Dưới đây là các chế độ trên điều hòa giúp tiết kiệm điện và tốt cho sức khỏe, mời quý vị cùng tham khảo.
Chế độ làm mát (Cool)
Chế độ Cool thường được dùng trong ngày thời tiết oi nóng, độ ẩm thấp. Khi bật chế độ Cool các mẹ sẽ thấy nhiệt độ phòng được giảm xuống nhanh chóng do máy nén làm việc liên tục để duy trì mức nhiệt ổn định. Sau đó, nhiệt lượng trong phòng sẽ bị đẩy ra ngoài và quạt chỉ ngừng quay cho đến khi nhiệt độ đã đạt tới mức cài đặt. Dù quá trình làm việc của điều hòa cần có công suất điện cao nhưng lại mang đến hiệu quả tiết kiệm điện cho thiết bị trong ngày nắng nóng, nhiệt độ đạt ngưỡng từ 36 độ trở lên.
Chế độ làm khô (Dry)
Sau khi bật chế độ Dry, các mẹ sẽ thấy trên điều khiển điều hòa hiện ra biểu tượng hình giọt nước; thích hợp dùng trong những ngày thời tiết không quá nóng (36 độ C trở xuống) hoặc trời mưa, độ ẩm không khí cao. Tác dụng của chế độ này là hút khí ẩm trong phòng để bầu không khí được mát mẻ, khô ráo hơn, giảm công suất tiêu thụ điện. Không những thế, khi bật chế độ Dry, các mẹ sẽ tránh được tình trạng sốc nhiệt bởi nhiệt độ trong phòng (khoảng 23 độ C) không chênh lệch quá nhiều so với môi trường bên ngoài. So với chế độ Cool thì Dry giúp tiết kiệm điện hơn hẳn.
Chế độ ngủ (Sleep)
Khi bật chế độ sleep vào ban đêm, cứ sau 1 giờ điều hòa sẽ tự động tăng 1 độ để người sử dụng không bị cảm lạnh mà luồng khí trong phòng vẫn luôn mát mẻ, dễ chịu. Bởi vậy, chế độ này giúp tiết kiệm điện năng tối đa và không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với gia đình có người già và trẻ nhỏ.
Chế độ hẹn giờ bật/tắt
Để bật/tắt điều hòa, nhiều người phải thức dậy giữa đêm khuya nhưng khi sử dụng chế độ hẹn giờ bật/tắt thì tiện lợi hơn hẳn. Trước khi đi ngủ, các mẹ chỉ việc cài đặt thời gian bật/tắt để điều hòa tự động tắt khi về đêm, giúp tiết kiệm điện năng và cơ thể không bị nhiễm lạnh; tới gần sáng khi nhiệt độ nóng hơn thì thiết bị sẽ tự động bật lại.
Chế độ tiết kiệm năng lượng (Energy Saver Mode) hoặc quạt thông minh (Fan Smart Mode)
Đây là 2 chế độ giúp giảm đáng kể việc tiêu thụ điện năng của điều hòa. Khi bật Energy Saver Mode hoặc Fan Smart Mode, mức nhiệt trong phòng đã giảm xuống dưới nhiệt độ cài đặt thì máy nén sẽ tắt để tiết kiệm điện. Đồng thời, các quạt được tự động bật/tắt khoảng 2 – 3 phút 1 lần để kiểm tra nhiệt độ xung quanh. Trường hợp nhiệt độ cao hơn mức đã cài đặt thì máy nén và quạt lại cùng lúc được bật lên.
-
3 ngày trướcThịt rang cháy cạnh là một món ăn đơn giản, quen thuộc và dễ làm nhưng chưa khi nào khiến cả nhà cảm thấy chán. Những miếng thịt ba chỉ có cả nạc và mỡ, vị dai ngon nhưng không ngán được rang cháy cạnh rất thơm, chỉ cần thêm chút nước mắm và gia vị đơn giản là có ngay một món ăn ngon cho cả gia đình.
-
3 ngày trướcBỏ túi ngay cách làm chả cá Lã Vọng “chuẩn vị” Hà Nội nếu bạn đã trót “thương nhớ” những miếng chả cá béo ngậy, thơm nức mũi nhé. Cách làm chả cá Lã Vọng không khó nhưng để làm chả cá Lã Vọng Hà Nội ngon như chuẩn vị thì không phải dễ. Chả cá phải thơm ngọt, không bị bở hay nát; cá bùi dai, không tanh. Chả cá giòn bên ngoài, mềm bên trong mới là ngon nhất.
-
3 ngày trướcBánh bông lan lá dứa có màu xanh mát mắt, hương thơm nức mũi cùng cốt bánh nhiều lớp bùi ngọt, ʙéo ngậy. Món bánh này không cần dùng đến lò nướng nhưng vẫn có thể thực hiện thành công! Hãy cùng vào bếp ngay nhé!
-
3 ngày trướcĐậu hũ là một trong những nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng và phổ biến nhất trong các món chay ở Đông Nam Á. Đậu hũ ki khìa nước cốt dừa sử dụng đậu hũ và đậu hũ ky, kết hợp cùng nhân nấm thơm bùi, sẽ là một món chay không thể thiếu. Cách làm dễ dàng, nhưng hương vị đậm đà, thơm ngon sẽ không khiến bạn thất vọng. Hãy cùng thực hiện món chay cho dịp Rằm sắp tới nào.
-
3 ngày trướcMón đậu hũ sốt tỏi đơn giản mà thơm ngon, đậm vị với phần sốt sền sệt vị mặn ngọt vừa miệng, bên ngoài đậu hũ giòn giòn còn bên trong thì mềm và béo béo, kết hợp với hành tỏi phi vô cùng hấp dẫn.
-
3 ngày trướcNấm rơm được sử dụng khá rộng rãi, có giá trị dinh dưỡng cao và thường được chế biến thành những món chay ngon và hấp dẫn.
-
3 ngày trướcSắn là một món ăn rất quen thuộc đối với người dân Việt Nam từ xa xưa. Những năm gần đây, món ăn làm từ sắn rất ưa chuộng vì giá trị dinh dưỡng kết hợp với cách chế biến sáng tạo, đậm đà khiến bao người phải “say mê”
-
3 ngày trướcTự làm sợi bánh canh tại nhà không còn xa lạ với các bạn nội trợ nữa, nhưng để làm ra được sợi bánh canh vừa dai mềm ngon, vừa có màu sắc đẹp và tính bổ dưỡng thì các bạn đừng bỏ lỡ công thức dưới đây nha. Bánh canh khoai lang tím được làm từ bột gạo, bột năng và khoai lang tím. Dùng kèm nước dùng sườn heo ngon ngọt, chắc chắn những bữa ăn cuối tuần của gia đình bạn thêm thú vị đó. Cùng vào bếp trổ tài ngay thôi nào.
-
3 ngày trướcĐể các món canh cá của bạn không bị tanh, cá không bị nát thịt, nước canh chua thanh, ngon ngọt, với từng giai đoạn, ngâm rửa, tẩm ướp gia vị, sơ chế và chế biến cũng phải thực hiện sao cho phù hợp.
-
3 ngày trướcVới những nguyên liệu tươi ngon là đậu hũ và nấm tươi, bạn có thể chế biến đơn giản món đậu hũ kho nấm vừa thơm ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng rồi.
TIN TỨC MỚI NHẤT
Ăn trứng gà luộc chín hay trứng trần mới có nhiều dinh dưỡng hơn: Chuyên gia giải đáp
Không biết nhà mọi người thế nào chứ với nhà mình thì trứng là món ăn không thể thiếu. Gần như ngày nào cũng ăn, nhất là vào buổi sáng. Trứng vừa ngon, vừa rẻ lại vô cùng tiện lợi nên lúc nào cũng có sẵn trong tủ lạnh, chế biến đủ các món này món khác cho chồng con ăn.
Chỉ có điều vợ chồng mình khẩu vị ăn rất khác nhau, mình thì lúc nào cũng thích ăn trứng chín kỹ vì mình quan niệm cứ phải ăn chín uống sôi mới yên tâm được, vì thế nên mình cũng cho các con ăn trứng như vậy. Ngược lại chồng mình thì luôn nói trứng chín kỹ sẽ mất chất dinh dưỡng, vì thế nên ông ấy thường xuyên ăn trứng trần. Tức là quả trứng chỉ nhúng qua nước đang sôi tầm 5-7 giây là bỏ ra ăn ấy mọi người, lúc đó chỉ có lòng trắng trứng là chín sơ còn lòng đỏ thì vẫn ở dạng lỏng.
Không chỉ có chồng mình mà mình cũng biết rất nhiều người đang ăn trứng theo cách này. Vi suy nghĩ rằng ăn như vậy mới giữ nguyên được các chất dinh dưỡng có trong trứng. Mình cũng chẳng biết giải thích sao nên cuối cùng không ai chịu ai, tóm lại là ai thích ăn kiểu gì thì ăn theo kiểu đó mọi người ạ.
Thế nhưng cho đến hôm nay, khi mình lên báo Tuổi trẻ đọc thì đã thấy có thông tin chuyên gia dinh dưỡng giải thích rõ về vấn đề này. Mình chia sẻ lại ở đây cho tất cả mọi người cùng biết nhé, sự thật có phải là ăn trứng trần sẽ tốt hơn trứng đã chín hay không thì mời mọi người theo dõi câu trả lời ngay dưới đây.
Ăn trứng gà đã chín dễ hấp thu các chất dinh dưỡng hơn, ảnh: MDS
Cụ thể khi được hỏi về vấn đề này, bác sĩ Nguyễn Hoài Thu, làm việc Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã có lời giải thích như sau:
Nhiều người vẫn cho rằng ăn trứng sống, trứng trần sẽ tốt cho sức khỏe hơn là ăn trứng chín, sự thực không phải như vậy đâu nhé mọi người.
Vị chuyên gia này khẳng định, dinh dưỡng trong trứng gà sống và trứng gà chín là như nhau. Một quả trứng gà sống hay chín đều chứa các chất như: calo, protein, chất béo, vitamin A, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, folate, phosphor, selenium… Và một điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các chất dinh dưỡng đều tập trung nhiều trong lòng đỏ trứng.
Bác sĩ nói thêm, về mặt dinh dưỡng, đúng là trong một quả trứng gà sống có chứa tới 147mg chất choline. Choline là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng tăng cường chức năng cho não bộ khỏe mạnh hơn và đóng một vai trò trong sức khỏe của tim.
Bên cạnh đó, trứng sống cũng chứa nhiều chất lutein và zeaxanthin. Đây là 2 chất chống oxy hóa quan trọng có tác dụng bảo vệ mắt, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt do tuổi tác. Tuy nhiên, vị chuyên gia này nhấn mạnh việc ăn trứng gà sống sẽ có thể gặp phải những nguy cơ không tốt. Mọi người nên xem xét tính 2 mặt của nó và lựa chọn ăn trứng chín là tốt nhất chó sức khỏe.
Chuyên gia giải thích, ăn trứng gà chưa chín hoặc trứng chần qua nước sôi có thể bị nhiễm vi khuẩn. Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm của Mỹ ước tính rằng khoảng 79.000 người mắc bệnh do thực phẩm và 30 người ‘ra đi’ mỗi năm là do ăn phải trứng sống bị nhiễm vi khuẩn Salmonella.
Ăn trứng trần có nguy cơ bị nhiễm khuẩn vì trứng chưa chín kỹ, ảnh: DA
Đây là một loại vi khuẩn có hại tồn tại cả ở trên vỏ trứng và bên trong quả trứng, nó có ở trong trứng gà là do chế độ ăn của gà, vấn đề vệ sinh chuồng trại, tiêm chủng cho gà. Vì vậy, khi ăn trứng sống có thể khiến chúng ta bị nhiễm vi khuẩn này, gây ngộ độc thực phẩm. Nhất là trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai càng phải tránh xa thực phẩm này.
Ngoài ra, ăn trứng gà sống còn cản trở việc hấp thụ biotin (loại vitamin nhóm B hòa tan trong nước hay còn gọi là vitamin B7). Chất Biotin rất cần thiết cho quá trình sản xuất các axit béo và glucose của cơ thể. Đặc biệt, lòng trắng trứng gà sống có chứa một chất làm cản trở hấp thụ vitamin H – yếu tố dinh dưỡng không thể thiếu được trong quá trình sử dụng protein, hợp chất hydracacbon, protid, cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể.
Như vậy, theo bác sĩ Nguyễn Hoài Thu, mọi người không nên ăn trứng gà sống, trứng trần hoặc hòa tan trứng sống trong cháo nóng, nước nóng. Cách ăn tốt nhất cho sức khỏe là nên nấu chín.
Mọi người ít biết rằng, có khoảng 90% protein trong trứng chín được hấp thu vào cơ thể, nhưng nếu ăn trứng gà sống hoặc trứng trần thì chỉ có 50% protein được hấp thụ. Hơn nữa, protein trong trứng gà chín cũng dễ tiêu hóa hơn so với trứng sống.
Tỉ lệ hấp thu và tiêu hóa chất dinh dưỡng của trứng cũng khác nhau qua cách chúng ta chế biết, với trứng luộc chín được 100%, trứng sống tỉ lệ hấp thu chất dinh dưỡng được 40%, trứng rán được 98,5%, trứng ốp 85% và trứng chưng 87,5%.
Không biết mọi người nghĩ sao nhưng mình từ đầu tới cuối đều giữ quan điểm ăn chín uống sôi mới là tốt nhất cho sức khỏe nhé
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Gửi bình luận