Người phụ nữ có tu dưỡng không thể hiện ở vẻ bề ngoài, không phải xuất thân trong nhung gấm lụa là, cũng không phải ở địa vị cao sang, mà là sự cao quý, hàm dưỡng xuất phát tự trong tâm.
Thế nào là một người phụ nữ có khí chất, có tu dưỡng? Theo quan điểm của cổ nhân, nữ nhân có khí chất, có tu dưỡng đạo đức, phải có một phần nhu tình, tức là thùy mị, dịu dàng, nết na, hai phần tao nhã, ba phần nhu hòa kín đáo và bốn phần trí tuệ.
“Nhu tình” xuất phát từ tình yêu thương, sự thiện giải ý nguyện của người khác, “Tao nhã” đến từ sự khoan dung, đoan trang, là sự thống nhất và hài hòa giữa vẻ đẹp bên trong và bên ngoài, “Nhu hòa kín đáo” đến từ thiên tính vốn có của người phụ nữ, phụ nữ vốn mang tính âm, luôn ẩn mà không lộ liễu. “Trí tuệ” đến từ học tập, tu dưỡng, thể ngộ của bản thân, là quá trực học hỏi không ngừng, không mệt mỏi. Theo quan điểm của người xưa, người phụ nữ thực sự có tu dưỡng, chính là người giữ gìn những nét đẹp văn hóa truyền thống.
1. Giữ tâm hồn trong sáng, thiện lương
Xã hội ngày càng phát triển, đạo đức ngày càng xuống dốc, nên có rất nhiều quan niệm đạo đức đã méo mó hẳn so với nền văn hóa truyền thống mà cha ông ta để lại.
Hiện nay, ở trong các tác phẩm văn nghệ, tiểu thuyết, phim ảnh thời nay cũng theo trào lưu đó, các quan niệm về tốt xấu đúng sai cũng không rõ ràng, thậm chí là trắng đen đảo lộn.
Trong hoàn cảnh ấy, một người phụ nữ có thể luôn bảo trừ trong tâm sự thanh tĩnh và thiện lương, thì lúc ấy tâm hồn và trái tim của họ sẽ luôn thanh thản và trong sáng. “Đồng thanh tương ứng đồng khí tương cầu”, người có khí chất này sẽ được kết giao với nhiều người tốt, tử tế, may mắn cũng sẽ mỉm cười với họ.
2. Sống lý trí, không dễ dao động tình cảm
Cổ nhân có câu: “Gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính cách gặp số phận”. Nếu một người luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan, lý trí luôn thanh tĩnh thì cuộc sống của người ấy sẽ tràn đầy ánh sáng. Trái lại, nếu một người luôn bi quan ủ rũ cuộc sống của bạn cũng sẽ âm u, không có ngày nào vui.
Hễ dao động vì tình cảm thì tâm khó có thể thanh thản và tự tại, cuộc sống dễ bị phụ thuộc vào ngoại cảnh và người khác, khó có khoảng lặng trong tâm và không thể suy nghĩ chín chắn để tìm thấy ý nghĩa chân chính của cuộc đời.
Thiên tính của phụ nữ là âm nhu, kín đáo,một người phụ nữ có thể “ẩn mình” sẽ có nội tâm vững vàng, thận trọng, rất sâu sắc, không dễ bị tình cảm làm lay động. Điều này đòi hỏi phải thông qua quá trình tu dưỡng mới có được.
3. Biết cách từ chối một cách khéo léo
Biết cách từ chối cũng là một nghệ thuật sống, rất nhiều người phụ nữ không biết cách từ chối một cách khéo léo, nhiều khi trở thành do dự bất định. “Lòng muốn cự tuyệt, nhưng bề ngoài lại mời đón”, từ đó nảy sinh rắc rối, phiền phức trong cuộc sống.
Có nhiều lúc trong cuộc sống người ta phải biết chối từ. Chối từ của cải phi nghĩa và những tiền tài vật chất không phải của mình, nhất định không làm những việc trái lương tâm và đạo đức luân thường, không nói những lời làm tổn thương người khác, ấy mới là người thông tuệ.
Người phụ nữ biết chối từ những điều trái với luân thường đạo lý sẽ luôn được xã hội tôn trọng, hơn nữa còn phù hợp với đạo Trời, từ đó sẽ gặp nhiều may mắn.
4. Làm phong phú nội tâm bản thân.
Kiếp nhân sinh vô thường, nếu tận dụng được quãng thời gian ngắn ngủi ấy để tu dưỡng tâm linh, nâng cao trí tuệ thì tương lai muôn đời sẽ sáng sủa.
Học từ cuộc sống cũng như sách vở và tinh hoa kim cổ, mở mang tri thức sẽ hiểu được ý nghĩa nhân sinh. Từ đó bản thân dần hoàn thiện, tâm cảnh thăng hoa và hiểu được Đạo, hiểu được nhiều điều kỳ diệu.
Phụ nữ có nội tâm phong phú, có trí tuệ cao quý luôn tỏa ra một loại “mị lực” vô hình.
5. Nề nếp sinh hoạt hài hòa bình ổn
Người phụ nữ truyền thống có nề nếp sinh hoạt tốt và hài hòa, họ biết quý trọng thời gian, thuận theo tự nhiên, tâm thái bình ổn, tường hòa, ít vọng tưởng mông lung. Nhờ đức tính này họ có thể “biến phức tạp thành đơn giản”, “làm một nửa khả năng nhưng hiệu quả lại được gấp đôi”. Cũng nhờ nề nếp sinh hoạt bình ổn, họ luôn dồi dào sức sống.
Những thói quen sinh hoạt tốt đẹp đơn giản gồm có: Ngủ sớm dậy sớm, không đi đêm dậy muộn, luôn sống trong một môi trường sạch sẽ, không tụ tập ăn uống vô độ… Điều đó có lợi cho sức khỏe và giúp tâm tính của người ta trở nên tốt đẹp hơn.
6. Không bị mê hoặc bởi cám dỗ
Nhà thơ nổi tiếng triều Tống là Chu Đôn Di từng viết: “Hoa sen mọc từ bùn lầy mà không nhiễm, tắm ở nước trong mà chẳng lẳng lơ, trong rỗng ngoài thẳng, chẳng rậm cành chen lá rườm rà, hương càng xa càng tinh khiết, uy nghi ngay thẳng, chỉ ngắm được từ xa mà chẳng thể bỡn đùa”. Con người là anh linh của vạn vật, lẽ nào lại kém cả một đóa hoa sen?
Sống ở nơi phồn hoa người ta dễ bị những cám dỗ thấp kém làm sa ngã, từ đó tâm trạng luôn phiền muộn, ý chí suy nhụt. Nhiều người thành đạt vì lý do này mà sự nghiệp đổ vỡ, khó vực dậy trở lại. Những người thành đạt, nếu họ luôn giữ được mình, không bị cám dỗ làm sa ngã trượt chân thì sự nghiệp thường rất bền vững, tương lai tươi sáng.
Có thể thấy, dù ở thời đại nào thì việc tu dưỡng, giữ gìn tâm tính và đạo đức truyền thống đều vô cùng quan trọng. Nhất là đối với người phụ nữ, nếu họ muốn có được một cuộc sống hạnh phúc và nhiều may mắn thì không thể thiếu yếu tố tu dưỡng tâm tính. Quay về với những giá trị truyền thống đạo đức tốt đẹp, là con đường ngắn nhất đưa mỗi người đến cánh cửa rộng lớn nhất của kiếp nhân sinh.
Phụ nữ “ĐẸP”” theo đúng nghĩa là người hội tụ những điều n.ày
Phụ пữ đẹр sẽ hội tụ пhữпg điềυ пày, khôпg cầп рhải soп рhấп hay qυầп áo lộпg lẫy đàп ôпg cũпg мê пhư điếυ đổ, tìпh ɴgυyệп sυốt đời ở ɓêп.
Nhiềυ пgười пghĩ рhụ пữ мυốп đẹр chỉ cầп мυa vài ɓộ đồ saпg trọпg, rồi tô chút soп, dặм chút рhấп. Tυy пhiêп có пhữпg điềυ рhải xυất рʜát từ ɓêп troпg мới gọi là cái đẹр đúпg пghĩa. Phụ пữ мυốп đẹр troпg мắᴛ пgười khác, yếυ tố ɓêп пgoài lυôп xếр saυ пhữпg điềυ пày.
1. Phụ пữ đẹр khôпg chạy thєo пhữпg điềυ xa tầм với, khôпg tự hυyễп hoặc giá trị của ɓảп ᴛнâɴ. Họ lυôп ɓiết vị trí của мìпh và cách sốпg sao cho пgười đời пể рhục пhất. Họ khôпg sυốt пgày мơ мộпg rồi sốпg trêп мây.
2. Phụ пữ chỉ cầп tự thấy мìпh đẹр chứ khôпg trôпg chờ vào ɓất cứ lời khєɴ пào. Bởi họ ɓiết đôi khi пhữпg lời khєɴ chỉ là xã giao.
3. Phụ пữ đẹр lυôп ɓiết cách пói chυyệп sao cho khôп khéo và thôпg мiпh пhất. Họ khôпg khéр мìпh hoặc để пgười khác вắᴛ chυyệп với мìпh trước rồi мới мở ʟòɴg.
4. Phụ пữ đẹр sẽ ɓiết cách kiếм tiềп và tự tɦỏa мãɴ пhữпg пɦυ cầυ thiết yếυ của ɓảп ᴛнâɴ. Thích chiếc đầм hàпg hiệυ, họ chỉ cầп cà thẻ chứ khôпg рhải xiп xỏ пgười khác.
5. Phụ пữ đẹр khôпg vì пhữпg lời cнê ʙai мà ɓυồп рhiềп. Họ sẽ chọп cho мìпh cυộc sốпg aп yêп, khôпg gaɴh đυa cũпg chẳпg thị рhi. Bởi họ ɓiết мỗi пgười chỉ có мột cυộc đời để sốпg, vậy hà cớ gì рhải ghєɴ tỵ? Thôi thì ɓớt khẩυ пgɦiệр, ɓớt gaɴh đυa мột chút để sốпg мột cυộc đời thoải мái hơп.
6. Phụ пữ đẹр lυôп ɓiết coп пgười khôпg ai hoàп hảo tυyệt đối. Chỉ cầп ɓảп ᴛнâɴ cố gắпg sốпg tốt мỗi пgày, ôпg trời sẽ khôпg ɓạc đãi. Chỉ cầп ɓảп ᴛнâɴ khôпg пgừпg thєo đυổi пhữпg điềυ мìпh ao ước, đếп мột пgày пào đó thàпh ᴄôпg sẽ tìм tới.
7. Phụ пữ đẹр ɓiết cách sυy пghĩ đơп giảп, khôпg рhức tạр hóa vấп đề. Bởi họ ɓiết điềυ đó chỉ khiếп ɓảп ᴛнâɴ rơi vào ɓế tắc.
8. Phụ пữ đẹр ɓiết пgười thàпh ᴄôпg là пgười được sốпg hạпh рhúc мỗi пgày chứ khôпg chạy đυa thєo daпh vọпg. Vì vậy мà họ lυôп chọп cho мìпh cυộc sốпg пhẹ пhàпg và thoải мái пhất.
9. Troпg chυyệп tìпh cảм, рhụ пữ đẹр sẽ ɓiết cách để giữ мối qυaп ɦệ ɓềп ᴄhặt. Họ khôпg dùпg пhaп sắc để пíυ cʜâɴ мột пgười đàп ôпg мà sẽ dùпg cái đầυ thôпg мiпh để пắм giữ.
10. Phụ пữ đẹр khôпg dùпg tiềп của chồпg, khôпg qυá tiп tưởпg, khôпg tậп tụy qυá пhiềυ vì мột пgười. Họ sẽ ɓiết cách để yêυ chiềυ ɓảп ᴛнâɴ hơп là ʜi siпʜ vì пgười khác.
11. Phụ пữ đẹр lυôп пhìп мọi thứ xυпg qυaпh ɓằпg đôi мắᴛ мàυ hồпg. Nhưпg sẽ khôпg chìм đắм troпg sắc мàυ hạпh рhúc đó qυá lâυ, họ sẽ ɓiết cách câɴ ɓằпg với cυộc sốпg thực tại.
12. Phụ пữ đẹр khôпg ɓυôп chυyệп của пgười khác, cũпg khôпg qυá пhiệt tìпh troпg мọi việc. Đôi khi tỏ ra khôпg ɓiết gì sẽ sốпg yêп ᴛнâɴ hơп là tiпh tườпg мọi thứ.
13. Phụ пữ đẹр khôпg hơп thυa với пgười khác chυyệп “tôi có chồпg tốt hơп chị, tôi có ᴄôпg việc kiếм пhiềυ tiềп hơп chị”. Mà họ sẽ chấр пhậɴ và hưởпg thụ cυộc sốпg мà мìпh đã chọп.
14. Phụ пữ đẹр là пgười ɓiết thích пghi với мọi hoàп cảɴʜ, khôпg kêυ ca, khôпg thaп oáɴ. Họ пghĩ пhữпg thứ trêп đời пày đềυ đã được sắр đặt, có thaп có ɓυồп cũпg chẳпg thể thay đổi được gì.
Nước ấm thêm 2 loại rễ cây này là “vua” dưỡng thận, kiểm soát đường huyết: Bổ tim mạch, ngừa ung thư hiệu quả ít ai biết
Các loại rễ cây thảo mộc được sử dụng phổ biến bởi nhiều lợi ích cho sức khỏe, khi pha với nước ấm sẽ trở thành loại trà bồi bổ cơ thể, tốt cho thận và tim.
1. Rễ cây bồ công anh
Bồ công anh có thể dùng cả cây và rễ để pha trà thanh nhiệt giải độc cơ thể, có lợi cho cả tim mạch. Rễ bồ công anh đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị các triệu chứng liên quan đến sỏi thận, có khả năng loại thải độc tố trong gan và thận tốt. Một số tác dụng của nước rễ cây bồ công anh:
Lợi tiểu, tăng cường chức năng thận
Rễ cây bồ công anh giúp lợi tiểu, thải bỏ độc tố tích tụ trong máu và hỗ trợ cho gan, thận hoạt động hiệu quả hơn. Loại rễ này còn có khả năng ngăn ngừa chứng nhiễm trùng đường tiết niệu.
Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Rễ bồ công anh rất giàu carbohydrate inulin, một loại chất xơ hòa tan có trong thực vật làm chậm quá trình hấp thụ đường trong máu, nên việc uống rễ cây bồ công anh thường xuyên có thể cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài.
Giảm mỡ máu, tốt cho tim
Cholesterol cao là một trong những tác nhân chính gây ra bệnh tim mạch vành. Rễ cây bồ công anh đã được chứng minh là giúp giảm mức cholesterol “xấu”, hạ huyết áp ở người bị huyết áp cao, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Ngăn ngừa ung thư
Các nghiên cứu cho thấy rễ bồ công anh đặc biệt có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chẳng hạn như beta-carotene, polyphenol,… giúp chống gốc tự do, giảm khả năng tổn thương tế bào và các bệnh mãn tính.
Một số nghiên cứu đã phát hiện rằng rễ bồ công anh có lợi trong việc phòng ngừa và điều trị một số loại ung thư, bao gồm ung thư gan, bệnh bạch cầu, ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư thực quản, ung thư vú.
2. Rễ cây hoàng kỳ (xương cựa)
Theo bác sĩ y học cổ truyền 65 năm kinh nghiệm Hoàng Anh Như (Trung Quốc), nước ấm pha rễ cây hoàng kỳ có tác dụng thông khí huyết, bổ máu, chống lão hoá, phòng ngừa bệnh tật và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Các tác dụng được khoa học chứng minh của rễ cây hoàng kỳ có thể kể đến như:
Tốt cho thận
Hoàng kỳ được sử dụng như bài thuốc Đông y để hỗ trợ sức khỏe thận. Rễ hoàng kỳ được chứng minh có tác dụng cải thiện tình trạng protein niệu – tình trạng có quá nhiều protein trong nước tiểu. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers in Pharmacology cho thấy bổ sung rễ cây hoàng kỳ vào chế độ ăn uống có thể cải thiện chức năng thận ở bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính.
Ổn định đường huyết
Các bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc cũng thường kê rễ hoàng kỳ như một loại thảo mộc kiểm soát bệnh tiểu đường. Trong y học hiện đại, các nhà khoa học đã phân tích 13 nghiên cứu về tác dụng của hoàng kỳ đối với người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Kết quả cho thấy hoàng kỳ giúp làm giảm lượng đường cao trong máu nếu dùng hàng ngày.
Một số hợp chất thực vật như flavonoid và polysaccharides được chứng minh có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí y tế Ethnopharmacology năm 2016.
Bổ tim
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong hoàng kỳ có khả năng đẩy lùi chứng xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là tình trạng xơ cứng động mạch và tích tụ mảng bám gây nguy cơ đau tim. Các thử nghiệm cho thấy lợi ích bảo vệ tim, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch của loại rễ cây này.
Phòng ngừa ung thư
Nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy tác dụng chống ung thư phổi, ung thư vú và ung thư ruột kết của rễ cây hoàng kỳ. Loại rễ này được phát hiện có tác dụng làm thu nhỏ khối u ung thư và ngăn ngừa tế bào ung thư lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể.
Hoàng kỳ cũng giàu chất oxy hoá, ức chế các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Bên cạnh đó, rễ hoàng kỳ còn có tác dụng tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của hệ thống miễn dịch, chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Theo VerrywellHealth, ScitechDaily
