Đối với phái nữ, nỗi khổ tâm lớn nhất khi nói về khuyết điểm hình thể của mình chính là vùng bụng tích quá nhiều mỡ. Dù cho đó là một phụ nữ có số kg ở mức bình thường hay cả phụ nữ có số kg vượt ngưỡng trên cân.
Trên thực tế, mỡ bụng rất dễ tích tụ khi phụ nữ có tuổi, hoặc cả ngày ngồi nhiều như dân văn phòng. Với khuyết điểm xấu xí này nhiều chị em hì hục đến phòng gym tập luyện các kiểu. Nào là plank, gập bụng tích cực nhưng mỡ bụng thì vẫn nằm lì đó, không có biểu hiện nào giảm đi cả.
Đừng lo, có 1 cách giúp chị em giảm mỡ bụng đều đều. Chính xác chỉ từ việc sử dụng món nước giảm mỡ thần thánh với sự kết hợp từ hai nguyên liệu chính gồm chanh và gừng.
Vì sao chanh và gừng lại có tác dụng diệt mỡ hiệu quả. Lý do là vì chanh giàu vitamin C cùng các đặc tính kháng khuẩn, do đó có khả năng đốt chất béo, tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.
Hàm lượng lớn axit tự nhiên trong loại quả này giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo, hạn chế tăng cân mất kiểm soát.
Trong khi đó, gừng có đặc tính sinh nhiệt khi được nạp vào cơ thể sau khoảng 20 phút. Nhờ điều này mà nếu bổ sung gừng thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình đào thải chất béo lẫn độc tố ra khỏi cơ thể vô cùng nhanh chóng.
Đặc biệt chanh và gừng là hỗn hợp nguyên liệu mà khi kết hợp làm nước uống có khả năng tăng cường sức đề kháng, chống bệnh hiệu quả.
Cách 1: Hỗn hợp chanh và gừng
Để làm hỗn hợp giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:
4 bát nước lọc
1 củ gừng tươi
1 quả chanh tươi
1 thìa canh mật ong
Sau khi có đầy đủ nguyên liệu thì gừng đem rửa sạch, cạo vỏ để ráo nước. Dùng dao thái gừng thành từng lát mỏng.
Bắt nồi lên bếp rồi cho 4 bát nước cùng phần gừng đã thái lát mỏng vào, tiến hành đun sôi tầm 10 phút thì tắt bếp và để nguội.
Sau khi nước gừng đã nguội, lọc bỏ phần bã rồi vắt lấy nước cốt chanh cho vào cùng.
Dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa với nhau thành hỗn hợp đồng nhất là có thể dùng được.
Lưu ý nên uống vào mỗi sáng sau khi vừa ngủ dậy.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Có thể uống 2-3 cốc mỗi ngày để đạt kết quả nhanh nhất. Đối với người có tiền sử về dạ dày thì nên uống sau bữa ăn 1 tiếng, còn nếu bình thường thì uống trước khi ăn sáng 1 tiếng là ổn.
Cách 2: Hỗn hợp chanh, gừng, sả, mật ong dễ uống hơn
Ngoài ra chị em cũng có thể dùng hỗn hợp nước mật ong, chanh gừng sả để uống cũng có hiệu quả tương tự, mùi vị cũng dễ dùng hơn:
Theo đó chuẩn bị:
5 lít nước lọc, 3 quả chanh, 3-5 cây sả, 1 củ gừng, mật ong.
Sau đó tiến hành làm sạch các nguyên liệu, ngâm chung với nước muối loãng vài phút để sạch khuẩn.
Thái lát chanh, sả đập dập chẻ dọc, gừng thái lát.
Cho 2,5 lít nước lọc vào đun sôi với một lượng mật ong. Sau khi mật ong tan, thêm gừng vào đun thêm 2 phút. Tiếp tục cho sả vào đun 5 phút. Tắt bếp để tất cả các nguyên liệu vào ngâm trong nồi tầm 30 phút.
Khi nước còn âm ấm thì vắt chanh vào để nước không bị đắng là có thể sử dụng được.
