Gan chính là cơ quan thải độc, nó có tác dụng tạo máu và trao đổi chất. Gan cũng là cơ quan thải độc nên nếu gan mà bị tổn thương thì ắt hẳn sẽ dẫn tới các cơ quan nội tạng khác như dạ dày, thận… cũng sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, trong cuộc sống thường ngày chúng ta vẫn hay nghe chuyên gia nhắc nhở phải thải độc gan, bổ sung dinh dưỡng cho gan…. Đó là lý do vì sao mà chúng ta cần phải cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày, nên đưa những thực phẩm có tác dụng dưỡng gan, bảo vệ gan lại giúp ‘giảm cân’ cho lá gan nữa.

Qua báo chí thì mình biết có những loại rau dân dã, dễ tìm mà có tác dụng tốt với lá gan lắm. Vì thế, bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để giúp lá gan khỏe mạnh. Đó cũng là một cách để bảo vệ sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, giúp bạn luôn khỏe mạnh tới già.

Rau muống

Đây là một loại rau dân dã, giá rẻ, dễ kiếm nhưng lại vô cùng tốt với lá gan. Trong rau muống chứa rất ít calo nhưng lại giàu vitamin, có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Nhờ đó có thể hạn chế mỡ thừa trong gan. Không chỉ thế, ăn rau muống thường xuyên còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình bài trừ độc tố trong cơ thể.

Hơn nữa, rau muống còn có tính kiềm cùng chất xơ và vitamin C phong phú. Chúng có khả năng thúc đẩy nhu động đường ruột hoạt động trơn tru. Nhờ vậy mà đẩy lùi nguy cơ bị ung thư gan, ung thư hệ tiêu hóa.

Cải bó xôi

Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt. Nó cò hàm lượng vitamin C, vitamin K, carotenoid và khoáng chất dồi dào. Thường xuyên ăn rau chân vịt có tác dụng cải thiện tuần hoàn gan – khí, giải tỏa ứ đọng trong gan. Đồng thời giúp loại bỏ hết lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, dưỡng ruột, dưỡng âm, an gan. Vì thế, nếu muốn có lá gan khỏe mạnh, sạch độc tố, không bị ‘béo ú’ thì bạn nên chăm chỉ ăn rau bina mỗi ngày.

Đậu bắp

Theo các chuyên gia sức khỏe, đậu bắp là nguồn cung cấp protein cùng các chất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, ăn đậu bắp mỗi ngày có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Cứ 100g đậu bắp thì có 21,43g protein thô, 17,34g đường hòa tan, 9,42g cenllulose. Trong đó, đạm và chất bột đường, canxi, photpho, sắt cùng các nguyên tố vi lượng khác có khả năng cải thiện hệ miễn dịch. Đồng thời, chúng còn giúp thông yết hầu, điều hòa kinh nguyệt, phòng bệnh tiểu đường hiệu quả.

Không chỉ thế, trong đậu bắp còn có chứa chất pectin và polysaccharide. Chúng có khả năng tổng hợp glycogen gan và cải thiện khả năng kháng khuẩn, kháng virus của tế bào gan.

Tuy nhiên, đậu bắp là thực phẩm có tính hàn nên nếu bạn thuộc nhóm người có lá lách và dạ dày yếu thì không nên ăn nhiều. Mỗi tuần chỉ nên ăn 1 – 2 lần là đủ.

Rau cần

Rau cần cũng là loại rau có tác dụng rất tốt với lá gan. Nó có khả năng làm mát gan và hạ cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình bài tiết và làm sạch máu diễn ra trơn tru. Nhờ đó có thể bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh.

Nấm hương

Nấm hương cũng là một loại thực phẩm có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ tích mỡ trong gan. Từ đó có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Ăn nấm hương thường xuyên là cách đơn giản nhất để loại bỏ tình trạng gan nhiễm mỡ.

Ngoài 5 loại rau trên, bạn còn có thể cải thiện chức năng gan, giúp ‘giảm béo’ cho gan bằng cách uống trà kỷ tử mỗi ngày. Đây là loại thực phẩm rất tốt trong việc thanh nhiệt bổ gan, giảm nhiệt, đào thải độc tố. Nó còn được xem như là ‘tử địch’ của các loại virus gây viêm gan.

Theo Webtretho

Đi xe tay ga nhưng bạn có biết cần gạt màu đen này để làm gì không?

Trên một vài mẫu xe tay ga của xe Honda có một cần gạt màu đen cạnh tay phanh bên trái. Đây chính là cần gạt khóa thắng sau, có công dụng quan trọng.

Cụ thể, chức năng của cần gạt này khóa bánh xe sau để không bị trôi khi đỗ xe trên dốc, chân chống nghiêng không đủ sức giữ xe, khi đó khóa bánh sau sẽ phát huy tác dụng triệt để, tương tự như phanh đỗ trên ô tô.

Trong thực tế, tính năng này đã được trang bị từ lâu trên vài mẫu xe khác nữa, tuy nhiên gần đây mới bắt đầu trở nên phổ biến. Tuy là tính năng nhỏ nhưng lại khá hữu dụng.

Cách khoá thắng sau bằng cần gạt:

 

Để khoá thắng sau bằng cần gạt, đầu tiên bạn phải bóp hết tay phanh bên trái (phanh sau), sau đó gạt nhẹ lẫy lên cho đến khi nghe tiếng. Sau đó, nhả tay thắng ra, lúc này thì xe sẽ bị khoá bánh sau và không bị trôi khi dừng ở bề mặt nghiêng. Đối với việc mở khoá thắng thì bạn chỉ cần bóp mạnh thắng lần nữa và thả ra là được.

Bí quyết đi xe ga ít tốn xăng, giảm hẳn chi phí hàng tháng

4 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn đi xe máy ít tốn tiền xăng, xe luôn chạy tốt tăng tuổi thọ.

 

Bảo dưỡng xe định kỳ

Một trong những cách để bảo tiết kiệm xăng khi đi xe ga đó là thường xuyên bảo dưỡng xe giúp cho xe chạy tốt, khiến cho việc hao mòn nhiên liệu giảm đi khiến cho bạn bớt tốn tiền đổ xăng.

Chính vì vậy, khi bạn đi xe cần nhớ bảo dưỡng xe theo định kỳ để xe luôn tốt và chạy bon bon ít tốn nhiên liệu nhé.

Không tăng giảm ga đột ngột

Kinh nghiệm này không mới vì nó đúng cho dù bạn đi ô tô hay xe máy. Theo nghiên cứu, chạy xe tốc độ cao rồi giảm tốc độ đột ngột sẽ làm tiêu tốn thêm khoảng 40% nhiên liệu. Trong mỗi lần bạn phải thắng phanh đột ngột thì xe sẽ ăn xăng hơn rất nhiều. Chính  vì vậy, việc tăng giảm ga đột ngột sẽ làm cho xăng dư không đốt hết được và thải ra ngoài ảnh hương tới tuổi thọ của xe và tốn nhiên liệu hơn.

 

Không nên đổ xăng đầy bình

Không để lốp xe non hơi

Một trong những cách giúp bạn bảo vệ tuổi thọ của xe và khiến việc đi xe không tốn xăng đó là không nên đi xe lốp xe non hơi, vân lốp sẽ phải trải rộng hơn làm tăng độ tiếp xúc với mặt đường. Điều đó khiến động cơ phải kéo nhiều hơn và hiển nhiên gây tốn xăng. Nhưng nếu bơm lốp quá căng lại làm lốp nhanh mòn ảnh hưởng tới tuổi thọ của xăng.

hông nên đổ xăng đầy bình

Phần lớn mọi người đi xe thường có thói quen đổ xăng đầy bình vừa gây hại cho xe vừa làm xe tốn nhiều xăng hơn. Bên cạnh đó, việc đổ xăng quá đầy bình còn dễ gây rò rỉ xăng dẫn đến cháy nổ.

 

Nên thường xuyên bảo dưỡng xe

Bên cạnh đó, chúng ta nên đổ xăng vào buổi sáng khi nhiệt độ còn mát mẻ, xăng sẽ không bị bay hơi quá nhiều bớt tốn hao nhiên liệu khi bạn đi xe ga.